Een voetmassage is niet alleen een eenvoudige manier om even heerlijk te ontspannen; het biedt ook talrijke gezondheidsvoordelen. Drukpunten in je voeten zijn verbonden met verschillende delen van je lichaam, waardoor een goede massage indirect andere lichaamsdelen kan beïnvloeden en verlichting kan bieden bij hoofdpijn, stress en andere klachten. Door je voeten te laten masseren geef je je hele lichaam een boost.
Voetmassage (inclusief voetenbad)
Voetmassage (inclusief voetenbad)
60 minuten combinatie
60 minuten combinatie
Klachten verlichten door massage van je voeten
Veel mensen ervaren verlichting van specifieke klachten zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en rugpijn door regelmatig voetmassages te ondergaan. Dit komt doordat specifieke punten op de voeten aansluiten met andere zenuwen in delen van het lichaam. Het masseren van deze punten kan dus ook leiden tot verbeteringen in die gebieden.
Hoe doe je zelf een voetmassage?
Zelf een massage voor de voeten geven is eenvoudig. Het kan op verschillende manieren. Begin bijvoorbeeld met een warm voetbad om je voeten te ontspannen en te verzachten. Gebruik vervolgens een balletje of een tennisbal om zachte druk uit te oefenen en rol het onder je voet voor een diepe massage van de voetzolen. Focus op gebieden die pijnlijk zijn of stijf aanvoelen, maar vermijd te veel druk. EN natuurlijk is het veel makkelijker om een voetmassage bij een masseur te boeken. Vaak is het wat lastig om goed te ontspannen als je je voet in je handen wil nemen om zelf de massage uit te voeren. Bij een masseur lig je lekker op tafel of zit je in een comfortabele stoel terwijl de masseur makkelijk bij je voeten kan en alle spanning eruit masseert.
Belangrijk om te weten wanneer je wel/ niet voetmassage mag doen:
Soms kan een massage worden aangepast, rekening houdend met de omstandigheden:
Veel mensen ervaren verlichting van specifieke klachten zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en rugpijn door regelmatig voetmassages te ondergaan. Dit komt doordat specifieke punten op de voeten aansluiten met andere zenuwen in delen van het lichaam. Het masseren van deze punten kan dus ook leiden tot verbeteringen in die gebieden.
Indicaties (Wanneer mag je masseren)
Er zijn veel situaties waarin massage kan worden aanbevolen zoals:
Aandoeningen aan het bewegingsapparaat. Massage is ontspannend en kalmerend bij pijn, maar ook opwarmend en kan dienen als voorbereiding op oefentherapie.
Na blessures of operaties stimulerende massages om het verslappen van spieren tijdens de herstelperiode te beperken en de circulatie te verbeteren.
Massage om spanning weg te halen
Reumatische aandoeningen. Alleen als de oorzaak van de reuma bekend is en massage toegestaan. Massage ontspant, verlicht de pijn en verbetert de doorbloeding waardoor de spieren opwarmen.
Neurologische aandoeningen. Stimulerende massage om de doorbloeding te verbeteren en spierslapte tegen te gaan. Ontspannende massage werkt kalmerend en pijndempend bij pijnlijke zenuwuiteinden.
Circulatiestoornissen. Stimulerende massage om de circulatie op peil te brengen of te houden.
Hoofdpijn, vermoeidheid, stress. Ontspannende massage om de spierspanning te verminderen.
Gewoon jezelf lekker verwennen, omdat je het hebt verdiend.
Voetmassage: Ontspanning voor jong en oud
Een weldadige ervaring voor lichaam en geest
Om de juiste ontspanningsmassage te kiezen, is het belangrijk dat je vooraf eventuele klachten of contra-indicaties doorgeeft. Dit wordt tijdens de intake of telefonisch vooraf besproken. Bekijk zelf het kopje Contra/Indicaties zodat we samen de beste behandeling kunnen bepalen.
Wanneer massage een goede ondersteuning biedt:
Wanneer massage niet is toegestaan:
Plaatselijke uitsluiting:
Bij twijfel, overleg met je arts. Massage is ontspannend en helend maar vervangt geen medische behandeling. Bij serieuze klachten verwijs ik graag door naar een arts. Vaak kunnen we, rekening houdend met jouw klacht en jouw verhaal, toch zorgen voor een mooie behandeling. Het gaat er natuurlijk om, dat je met een gerust hart heerlijk kunt ontspannen.
Gun jezelf of een ander de kracht
van ontspanning
Van Sabaaydi Wellnessmassages, Ayurvedische massages tot
kinder- en jeugdmassages: in het brede aanbod zit altijd iets wat bij jou past.
Geef hier je voorkeursdatum door. We zullen contact met je opnemen om de wensen af te stemmen en de datum te bevestigen.
