Heb ik er wel tijd voor? Gun ik het mezelf?
Herken je dat? Me-time moet je echt inplannen want het staat bij weinig vrouwen standaard in de agenda.
Tijd voor jezelf maken met bijvoorbeeld een massage duurt soms even want je agenda staat vol met werkafspraken en afspraken van de kinderen. Het thuisfront heeft je ook nodig en er zijn vast nog meer andere mensen die jouw kennis en kunde willen “lenen”. Toch kan, juist als je het retedruk hebt, zelfzorg door een minibreak ontspanning, zoals een wellnessmassage, zo goed zijn. Even helemaal niks hoeven. En daarna weer kunnen knallen omdat je batterij letterlijk wat voller is opgeladen.
Je weet het wel, maar de tijd vliegt! Je wilt, wellicht door opgedane ervaringen, stress of een burnout, dat je goed voor jezelf wilt zorgen maar daarmee is het nog niet zomaar gepland. Terwijl je ook weet dat je juist zo goed kunt opladen met ontspanning.
Vaak lijkt de drukke werkweek de oorzaak ervan dat je niet genoeg tijd voor jezelf kunt nemen. Maar is dat echt zo? Tja, even denken: die spierpijn is wel vanzelf minder geworden omdat je er net lang genoeg doorheen kon lopen, stiekem voel je het nog wel maar hij verdwijnt al bijna naar de achtergrond. Hoe kan dat? OF voel je dan aan de andere kant aan je lijf een andere klacht eroverheen? Vage klachten trekken wel vaak weer weg als je maar lang genoeg wacht. Maar het haalt je in je volle week soms wel uit een fijne flow. En wat was dat ook weer, luisteren naar je lichaam? Je lijf gaat je op den duur echt wel terugroepen, misschien wel met een vervelendere kwaal.
De balans vinden in goed omgaan met je lijf en je energie goed verdelen op alle fronten is soms best lastig als er aan alle kanten aan je getrokken wordt.
Maar waarom wachten met je lijf- APK tot er klachten ontstaan?
Kleine klachten gaan vaak sluimerend en dan kunnen een stijve nek of dat gewricht wat niet zo heel soepel gaat je dag(en) toch mooi verpesten. En jouw fijne energie in de weg zitten waardoor je batterij leegloopt in plaats van opladen. Of wil je doorgaan tot klachten langzaam alleen maar meer en groter worden? Ach, een paracetamolletje extra en je kunt het wel “overleven” want je moet nog even door. Het werk wacht niet.
Je lijf is je motor
Je bent het echt waard! Zelfzorg, je hoort het steeds meer om je heen maar het is echt geen overbodige luxe. Er wordt zoveel van jou als vrouw, partner, misschien wel moeder, maar ook werknemer of ondernemer gevraagd op allerlei fronten dat me-time zorgt dat jouw batterij elke week vol kan blijven. Loop je langzaam leeg? Opladen dus die accu, dan ga je het beste vooruit!
Hoe vaak check jij je persoonlijke accu?
Waarom zou je slecht met je mooie lijf om moeten gaan? Als jij op tijd zorgt voor ontspanning met een wellnessmassage voel je je beter, je batterij kan opladen en je bent vaak ook nog een leuker mens. (lees= van klachten in je lijf en een lage energie kun je ook nog eens heel ongezellig worden. da’s voor niemand leuk!)
Jouw lijf is een vervoersmiddel
Bekijk het eens zo: je voeten dragen je de hele dag en je handen kunnen alles voor je doen; tillen, schrijven, dragen, troosten. Zo goed als alle handelingen in je dag worden met je handen, armen, benen en voeten uitgevoerd. O ja, je romp en nek en hoofd (brains) zijn ook stiekem heel sterk maar niet onuitputtelijk. Echt niet. Geen wonder dat er af en toe vermoeidheid de kop opsteekt als je continu bezig bent.
Al je spieren, botten en pezen, jouw hele zijn, drijft het beste op een soepele doorstroming van energie. Vergelijk je lijf eens met een auto. Jouw eigen leukste “auto” kan ook alleen maar het beste functioneren wanneer je met een goede wegligging, goede banden en remsysteem, liefst ook nog ABS en cruise control etc. veilig naar je bestemming komt. (Probeer eens te bedenken dat dit ook allemaal in jouw lijf aanwezig is). Elke dag weer, als je er goed voor zorgt. En je zorgt ook voor de juiste brandstof en vloeistoffen want anders loopt ie vast of sta je onderweg stil.
“Reparaties aan binnen- maar vooral buitenkant” worden 1x per jaar of 2 jaar verplicht door een APK uitgevoerd. Vaker doen we dat liever niet, want het kost altijd geld en als het niet verplicht is moet je wel heel erg van je auto houden om er kosten aan uit te geven.
Ja, de kapper en de schoonheidsspecialiste zijn inderdaad sneller geboekt. Je moet er tenslotte leuk uit blijven zien. Helemaal waar. Maar vergeet je je binnenkant niet? Rugklachten, vol hoofd, gespannen schouders, het is allemaal op te lossen met een fijne ontspanningsmassage en dat kan al met een halfuurtje stoelmassage of als je een volledige superluxe “APK” kiest 80 minuten lang helemaal wegdrijven op ontspanningsmuziek en heerlijke relaxende massagetechnieken.
Je wilt namelijk niet alleen een mooie schone scheurmobiel onder je kontje, maar vooral ook wel veilig op weg, met een volle tank en vaak ook liefst zo lang mogelijk met je leuke auto doen. Dus waarom niet zo ook naar je lijf kijken? Tenslotte kun je dat NIET inruilen voor een nieuwer model.
Tenslotte is het ook zo dat als je lekker zuinig op je leuke superluxe bolide of vintage karretje bent, jij een stuk goedkopere onderhoudsbeurten hebt, minder reparaties nodig hebt en er misschien wel een mooie oldtimer van kunt maken.
Zou voor je lijf ook heel fijn zijn toch? Door voortaan zo te kijken naar zelfzorg en de masseur met regelmaat in te plannen, net als je abonnement bij de sportschool en maandelijkse rondje van schoonheidssalon en kapper, bewijs jij je lichaam en geest een hele grote dienst. Je houdt er een hele mooi en soepel “wagentje” aan over. Dat weet ik zeker!
Omdat je jezelf dat relaxte gevoel gunt. En die tijdwinst omdat je lekker soepel blijft 😉
Ik gun het je ook.
groet, José
#ontspanningsmassage #vrouw #kind #maanhartsevenum #weekendjeweginlimburg #lekkergenieten #zen #ayurveda #zorgvoorjezelfenelkaar
06-11073083